sábado, 31 de janeiro de 2015

Croutons de Pão Integral

Saiba como preparar croutons de pão integral muito facíl e uma  ótima opção para quem está fazendo regime  .


Ingredientes :

4 fatias de pão de forma integral light 

Modo de preparo:


Deixe o pão de forma dentro da geladeira durante um dia.
 Corte as fatias em cubos pequenos e coloque em uma assadeira antiaderente. 
Leve ao forno pré-aquecido até que fiquem dourados. 
Deixe esfriar e coloque em um recipiente vedado para manter a crocância. 
Sirva com caldos, sopas e saladas. 
Sugestão: salpique orégano ou ervas desidratadas sobre os cubos de pão antes de levá-los ao forno.

Valores Nutricionais
Total
Por porção
Calorias
140,00 Kcal
35,00 Kcal
Proteínas
7,00 g
1,75 g
Lipídios
1,20 g
0,30 g
Colesterol
0,00 mg
0,00 mg
Carboidratos
25,40 mg
6,35 g
Fibra









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